北京体坛骨科名医雷庆凯谈怎样防治腰椎病

来源：未知编辑：admin 时间：2019-03-30 14:01>>有问题直接咨询专家

　　现如今，不少人都不注重保护腰部，因此致使腰部出现疾病，引发腰椎间盘突出、腰椎狭窄等腰椎病的发生，有时候患者以为忍一忍就好了，其实不然，疾病反而更严重了，北京体坛中医医院骨科名医雷庆凯主任告诉我们腰椎病的症状很容易发现，只要我们细心观察，并且做好预防。

　　春季都易诱发哪些骨科疾病?又是为什么呢?

　　雷庆凯主任表示，春季是腰椎颈椎病的高发季节，腰椎病常见的几种病因：

　　1、腰姿不当：很多人喜欢躺着床上看书，这样容易导致腰部处于屈曲位，腰部突然的一个选择极为容易造成髓核的突出。

　　2、外伤：常见的外伤有很多，比如：搬东西，抬比较重的物品，还有各种的腰扭伤以及摔倒等等，这些都是可以导致椎间盘在瞬间髓核受到压迫导致纤维破裂，形成髓核的破裂并且突出。

　　3、腰椎间盘内压力突然升高：腰椎病病人没有什么特别突出的外伤病史，只是在大力咳嗽或者是打喷嚏的时候容易引起腰椎间盘内压力的升高。

　　4、寒冷或潮湿：由于在比较寒冷或者是潮湿的环境下容易引起小血管的收缩以及腰肌的痉挛，导致椎间盘的内压力突然升高，既而导致纤维环的破裂。

　　如果已经患了腰椎病，我们该如何正确处理呢?

　　雷庆凯主任称，如果你感觉腰椎颈椎不舒服了，千万不要觉得无所谓，疾病也有积小成多这么个说法，治疗不及时当心惹出大麻烦了，为了你的健康请一定要及时到医院接受检查并治疗。

　　提醒 “颈腰椎病是病在骨上，病根却在习惯上”

　　颈椎、腰椎病多由长时间看手机、电脑、久坐不动等不良生活习惯导致。雷庆凯主任提醒患者，颈腰椎病是病在骨上，病根却在习惯上。

　　因此，对于颈椎、腰椎病患者而言，“养”同样重要：应尽量避免长时间保持一个姿势，避免过度劳累;要适当锻炼，加强颈、背、腰等部位的肌肉力量;平时应注意颈部和腰部的保暖;要避免外伤，搬抬重物时，要把腿部、臂部力量都用上，一定要避免腰部单独用力。

　　生活中我们应该怎样预防腰椎病?

　　雷庆凯主任指出，其实，很多道理大家都懂的，就是不能坚持做。比如，不要长时间上网，经常做做抬头动作，多走路，常打羽毛球、游泳等，这是最简单也是最好的锻炼。还有，要尽量少坐在软沙发上或靠在床上看电视，电视机尽可能抬高一些，要抬头15度左右向上看，对颈椎曲线的保持和康复很有帮助，看电视时间也不要太长，中间时常站起来活动一下筋骨，春秋季节，多晒晒太阳，强筋壮骨。

　　专家推荐：